Just nu pågår en pandemi över hela världen som vänt upp och ned på allas vardag. Helt plötsligt är vi tvungna att leva med restriktioner och regler som vi inte är vana vid. Det är enkelt att man tappar humöret vid sådana här svåra tider. Dels av att inte kunna leva som vanligt och dels för att vi ständigt läser negativa nyheter i tidningen. Kanske tillhör du även dem som fick sina resor inställda under sommaren? Så vad ska man egentligen göra för att inte tappa modet under dessa svåra och konstiga tider? Vi ger dig de bästa tipsen här.
Stäng av och koppla av
Detta är ett tips som du kan ta till dig i vardagen och inte bara under sådana här speciella omständigheter. Du bör ge dig själv en tid på dagen då du stänger av allt elektroniskt som mobil och tv-apparater. Gör något som får dig avslappnad och lugn, till exempel meditera eller ta ett varmt bad. Slappna av och tänk bara positiva tankar. Flera studier visar att vi mår dåligt av det konstanta informationsflödet som vi utsätts för och speciellt i coronatider. Även onödigt scrollande på mobilen är stressande och kan göra att vi tänker negativa tankar. Gör det till en vana att bara stänga ner allt och fokusera på något som får dig att må bra. Då kommer du även att tänka mer positiva tankar.
Utnyttja tiden
Kanske har du en massa tid över nu när resor, möten och andra saker blir inställda på löpande band. Istället för att bara ligga hemma i soffan och se på film eller scrolla på telefonen kan du utnyttja tiden till något mer värdefullt. Kanske har du någon idé som du länge har drömt om att förverkliga? Nu finns i så fall tiden till att ta tag i detta. Eller varför inte börja plugga något på distans?